11 truques para o bebe dormir tranquilamente

Que pai nunca teve pena de seu 
bebê, ao 
ter que deixá-lo sozinho na hora do sono? O dilema se repete quase todos os 
dias. No entanto, uma noite tranquila depende de uma série de hábitos, em 
especial a rotina. "O bebê tem que dormir cedo, acordar cedo, sair ao ar livre, 
brincar, além de manter horários regulares de alimentação e deixar atividades 
mais excitantes para o começo do dia", ensina a pediatra Clery Bernardi 
Gallacci, do Hospital e Maternidade Santa Joana, em São Paulo. Com uma rotina 
bem estabelecida e alguns truques, é possível fazer com que o bebê durma 
tranquilamente - e também deixe os pais descansarem. Conheça esses 
macetes.

Ligue o som 

Sons 
suaves são uma boa arma na hora de colocar o pequeno para dormir. "A música pode 
ajudar a relaxar", conta Clery Bernardi Gallacci, pediatra do Hospital e 
Maternidade Santa Joana. Mas, assim que ele adormecer, o ideal é que os sons 
cessem, já que isso pode atrapalhar o desenvolvimento do sono do bebê.
Não leve o bebê para a cama do casal 

Ao 
primeiro sinal de insônia, é comum que pais, sem saberem o que fazer, levem o 
bebê para a cama do casal. Mas essa está longe de ser a atitude ideal. "A cama 
do casal não oferece a posição ideal para o bebê dormir, já que, até os quatro 
meses de idade, a cabeceira do berço deve ser mais elevada, para evitar que ele 
tenha refluxo", conta a pediatra Alessandra Cavalcante, do Hospital São Luiz em 
São Paulo. Além disso, existe o perigo do adulto rolar por cima do pequeno 
durante o sono. "O bebê tem que ter o ambiente dele desde o começo, senão fica 
mais difícil tirar esse vício de dormir com os pais mais tarde", justifica a 
profissional.

Dê uma última mamada antes 
de dormir 

Para evitar que o bebê acorde com fome, a mãe pode 
amamentar antes de ele dormir. "Essa fome no meio da noite acontece porque leite 
materno é um alimento de fácil digestão", afirma a pediatra Alessandra. Um bom 
horário para amamentar o pequeno é das 22h às 23h, antes que ele pegue no sono. 
?No entanto, a medida só funciona melhor a partir de um ano de idade, visto que, 
até essa fase, a mamada no meio da noite é necessária ao bebê?, conta a pediatra 
Clery Gallacci. 

Deixe-o adormecer em seu 
berço 

Nada de deixar que o bebê durma em seu colo. "O ideal é que 
ele durma sozinho já no berço, na posição adequada, senão ele acostuma a dormir 
no colo", alerta Alessandra. Se ele se acostumar a dormir no colo, será difícil 
fazê-lo adormecer da maneira correta, que é no berço. Se necessário, os pais 
podem ficar ao seu lado até que ele pegue no sono, mas nada de colocá-lo no 
colo!

Deixe o ambiente pouco ou nada 
iluminado

Para que o bebê durma tranquilamente, o ideal é que o 
quarto esteja muito pouco ou nada iluminado. Se for necessário algum tipo de 
iluminação, que seja apenas uma lâmpada de tomada ou um abajur de luz baixa. 


Equilibre a temperatura do quarto 

Uma boa noite de sono também depende da temperatura ideal. 
Segundo Alessandra Cavalcante, o quarto não pode estar muito frio, nem muito 
quente. "Se for um dia de muito frio, é válido aquecer o quarto. Se o ar estiver 
seco demais, seja no frio ou calor, é importante deixar um umidificador ligado", 
diz ela. 

Aposte em pijaminhas 
confortáveis 

Quem consegue dormir com roupas desconfortáveis? Com 
o bebê é o mesmo. Para que ele durma tranquilamente, é importante que as roupas 
também sejam confortáveis. "Prefira um pijaminha de algodão sem muitos botões e 
evite peças que possam sufocar ou machucar o pequeno, como roupas com elásticos 
muito apertados na cintura", aconselha a pediatra Alessandra. 

Brinquedinhos 

Que tal dar uma companhia 
ao seu bebê? Isso pode deixá-lo mais seguro e ajudá-lo a pegar no sono. "Os pais 
podem dar um bichinho ou um boneco ao bebê, mas deve-se tomar cuidado para que 
ele não seja nem pequeno, nem grande demais, para não machucar a criança", diz a 
pediatra do Hospital e Maternidade Santa Joana. O bichinho também deve ser 
lavável - do contrário, ele pode virar foco de ácaros, agravando sintomas de 
rinite e bronquite.

Combata os gases 

Principalmente nos três primeiros meses de vida, é comum que as 
cólicas de gases atrapalhem o bem-estar do bebê, incomodando 
também na hora de dormir. "Nesses casos, o pediatra pode indicar um medicamento 
para o bebê", lembra a pediatra Alessandra Cavalcante, do Hospital São Luiz. O 
que também influencia nessa questão é a alimentação da mãe. Se o bebê, que 
depende puramente do leite materno, estiver sofrendo com o problema, a mãe deve 
evitar o abuso de alimentos muito condimentados ou gordurosos, além de 
refrigerantes e leite e derivados. 

Dê 
banho nele antes de dormir 

Relaxar é a palavra de ordem - e nada 
melhor do que um banho para cumprir essa tarefa. "O banho ajuda bastante o bebê 
a ficar mais tranquilo", afirma Alessandra. A pediatra lembra que os banhos não 
precisam de muito requinte, mas, se os pais quiserem inovar, existem mini-ofurôs 
e baldes de banho que permitem que o bebê fique mais tempo relaxando.
Chupeta pode, desde que... 

A pediatra 
Clery Bernardi Gallacci permite o uso da chupeta, mas 
o adulto precisa saber a hora de dar e de tirar o acessório do pequeno. "Durante 
os dois primeiros anos de idade, a criança está na fase oral, então não tem 
problema dar a chupeta. Mas o adulto precisa impor limites, para que ela não 
crie uma dependência", diz a profissional. O ideal é permitir a chupeta antes de 
dormir e tirar assim que o bebê pegar no sono. Fora dessa ocasião, o uso pode 
ser evitado. ?Vale lembrar também que a chupeta não é permitida nos quinze 
primeiros dias de vida, para não prejudicar a amamentação?, lembra Clery.


fonte:http://clube.atrativa.com.br/dd-16,n-3,page_size-25.html

QUINDÃO.....

 

• 5 ovos caipiras e 5 gemas
• 3 copos (americanos) de açúcar
• 1 colher (sopa) de manteiga à temperatura ambiente
• 300g de coco ralado (fresco, congelado ou de pacote, preferível o tipo úmido)

modo de preparo

Bata os ovos e as gemas com o açúcar e a manteiga.

Junte o coco por último, fora da batedeira, misturando bem.

Unte uma forma pequena, tipo pudim, e polvilhe-a com açúcar. Despeje o quindão na fôrma e leve ao forno quente, em banho-maria, por 1 hora. Desenforme quente.

A personalidade da mulher de cada signo

A mulher de Áries: Jamais colocará o amor em primeiro plano. Ela se preocupa demais consigo mesma para poder se preocupar com o amor. São as mulheres que conseguem passar mais tempo sem um homem, não fazem questão entende. São auto-suficientes. Não precisam de um homem que as complete. Tudo que ele pode faze, ela faz melhor. Ela abre as próprias portas, puxa as próprias cadeiras e paga sua conta! Ela não quer mandar em tudo, apenas quer dar a última palavra. Quer saber como conquistar uma ariana? Não dê bola para ela. Ela ficará intrigada e fará de tudo para te conquistar! Elas precisam vencer desafios, elas adoram desafios. Possessivas e mandonas. Vai tentar dominar essa fera?

 A mulher de Touro: Adora assumir o controle das situações, sempre calma e muito materialista. Ah sim, a taurina adora comprar: bolsas, sapatos, jóias, nunca é demais! Bonequinhas de luxo. E ai de quem falar que ela é fútil, se enfeza toda. Não gostam de demonstrar emoções e preferem que você diga bem baixinho o que sente por ela do que sair por ai gritando seus sentimentos. Sempre muito elegantes, as mais elegantes de todo o zodíaco. Ela já nasce sabendo combinar um sapato com um vestido, e não precisam abusar da sensualidade para atrair os olhares masculinos, elas usam apenas do bom gosto para isso. Indiferentes e frias com aqueles que não gostam. É muito raro encontrar essa mulher choramingando pelos cantos e pedindo conselhos para as amigas, são sempre muito corajosas e não temem o amanhã.

  A mulher de Gêmeos: Você nunca vai conhecer essa mulher por completo, ela tem a capacidade de ser várias mulheres ao mesmo tempo e ainda assim todas diferentes entre si. Um dia a menina brincalhona, outro dia uma mulher séria, depois uma velha rabugenta. Vai saber? Ela não muda de personalidade, ela só mostra todas mulheres que vivem dentro dela. Se apaixonam em um dia e esquecem em outro. Não aguentam monotonia e tem a necessidade de estar sempre buscando coisas novas! Novas paixões, novos amigos, novas aventuras. Sempre em dúvida. Não sabem nunca o que escolher, o que decidir. Mas pra que escolher não é mesmo? Se elas podem viver todas as possibilidades e depois escolher a que for melhor? Ela jamais vai aceitar 8 se ela pode ter 80. Se entregue por inteiro a essa mulher e tenha o prazer de estar ao lado de uma geminiana.  

 A mulher de Câncer: Apaixonada, romântica e devotada. A típica princesa dos contos de fada. Ela se entrega por inteiro a qualquer amor e faz todos sacrifícios possíveis para que dê certo. Para elas qualquer término é muito doloroso, por serem muito apegadas não conseguem superar tão fácil e me arrisco a dizer que câncer é o signo que mais demora a esquecer um grande amor. Quando as coisas não acontecem como elas querem, podem entrar em depressão e derramar rios de lágrimas, sempre muito sensíveis. Nunca invada a intimidade de uma canceriana, se tem uma coisa que tira essa criatura dócil do sério é isso. Apesar de serem sempre muito calmas, são possessivas e ciumentas, acreditem. E por fim, deixo claro que a mulher de câncer não é fraca, ela apenas escolhe fazer o papel de donzela em perigo. Quem vai vir salvá-la?  

 A mulher de Leão: A mulher de leão é muita areia pro caminhãozinho de qualquer um. Elas assustam os homens por sua superioridade e por sua longa lista de ex namorados. Sempre cercadas por amigos, adoram ser o centro das atenções. Se você sofre por complexo de inferioridade, nem tente se aproximar de uma leonina. Elas são verdadeiras rainhas. Ela é capaz de amar com intensidade, mas somente a si mesma. Fique feliz apenas com o fato de ela permitir que você a ame e isso basta. Quer deixar uma leonina com raiva? Não elogiem. Elas precisam de elogios e fazem de tudo para consegui-los. Elegantes, imponentes, exageradas, teimosas e vaidosas. Lhes apresento a típica mulher leonina.  

   A mulher de Virgem: Se você espera que essa mulher vá te esperar como uma donzela no alto da torre você está muito enganado. A virginiana possui a capacidade de largar tudo para viver uma nova paixão sem se importar com o que vão dizer! Sempre determinada e certa de suas decisões, nada importa, somente suas vontades. Terrivelmente prática, divinamente encantadora. Sempre muito preocupadas, se preocupam com tudo, se preocupam até por não terem nada com o que se preocupar! Autocontrole é a palavra. São perfeccionistas, mas não perfeitas. Afinal, ninguém é. Adoram criticar mas odeiam ser criticadas. Por serem muito práticas odeiam pessoas muito sonhadoras ou muito sentimentais. Não costumam chorar por romances que já se foram e se acabou, acabou! Que venha o próximo.  

A mulher de Libra: Elas não param de falar, nunca. Sabem falar sobre todos os assuntos e conversar com elas nunca é monótono. Pelo contrário, é encantador. São sinceras e não fazem comentários por maldade, apenas dizem o que pensam. Tendem a ser aquele tipo de mulher que acreditam em todos e que acham que a vida é perfeita. Não existem pessoas más para as librianas. Talvez seja esse um dos motivos que as levam a se decepcionar tanto. Acreditam e confiam demais nas pessoas. Chegam a ser até meio sonsas. São tão educadas em impor suas vontades que ficamos até sem graça de dizer um ''não'' a essa mulher. Indecisa? Eu? Claro que não. Vou escolher oh.. Me ajuda, esse ou esse? Ou aquele? Ou.. Essas são as librianas. Indecisas. Mas jamais digam isso a ela se não quiserem ver uma mulher irritada! Bondosas, delicadas e justas. Até demais  

 A mulher de Escorpião: Profundas, intensas e misteriosas. O olhar dessa mulher enfeitiça qualquer um. São capazes de decifrar as pessoas apenas com o olhar. Uma dica que eu dou é: nunca tire essa mulher do sério. Ela não mede limites para expressar sua fúria e vai explodir como um vulcão quando provocada. Odeia amargamente e ama com dedicação. Quando odeia, odeia com vontade. Planeja vinganças e nunca esquece o que foi feito. Não são capazes de perdoar. São extremamente desconfiadas, mesmo que você dê total segurança a ela. O engraçado de uma escorpiana é que elas são muito ciumentas e possessivas, mas tentem só controlá-las. Apenas tentem. Pois é, não vão conseguir. Ninguém pode tirar sua independência nem invadir sua privacidade. E ah, se acostumem, pois elas sempre vão dar a palavra final em uma discussão. Elas adoram o poder. Poderosas, fiéis e vingativas. Cuidado que essa criatura sensual e misteriosa pode te picar.. E você não vai querer provar desse veneno..

    A mulher de Sagitário: Originais, essa é a palavra. Nem sempre ela dirá o que você quer ouvir, na maioria das vezes vai deixá-lo arrepiado com suas observações francas e desconcertantes. E de vez em quando te dirá coisas tão maravilhosas que te fará dançar de felicidade. Essa é a sagitariana. Sincera, sarcástica e independente. Não tente mandar nesta mulher. Se nem seu pai consegue dominá-la, não vai ser qualquer homem que vai poder lhe dar ordens. Se pegar muito no pé dela.. Ihh, tchau! Elas não abrem mão da sua personalidade por homem algum, goste dela do jeito que ela é, e se não gostar? Ela vai procurar quem goste. E vai achar rapidinho, garanto. É o tipo de mulher que quanto mais nervosa, mais sarcástica. Ela pode te mandar para o inferno com um sorriso no rosto e ridiculariza-lo na frente de todos como se estivesse se divertindo. Faz qualquer pessoa de bobo da corte e ainda sai por cima como se nem estivesse ofendida. Mas felizes das pessoas que tem uma sagitariana ao seu lado. São eternas crianças! Sempre alegres e cheias de vida, alegrarão suas festas e serão as melhores confidentes. Já repararam que uma sagitariana sempre anda de nariz empinado até que.. Ops, tropeçou, caiu! Destrambelhada e desastrada. Tendem a fugir de relacionamentos por puro medo de se envolver, adoram pagar de duronas insensíveis por medo de machucarem seus coraçõezinhos puros. Mas quer saber? Quando ela se apaixona irradia felicidade, beija gostoso e te faz delirar. Mas não espere que ela te faça juras de amor. Para uma mulher de sagitário mais vale uma ação do que qualquer palavra. Para elas é difícil falar sobre o que sentem. Estar ao lado de uma sagitariana é viver intensamente e acreditar no futuro. Mesmo que incerto. Se joga na vida com ela e vá viver as mais loucas aventuras.  

  A mulher de Capricórnio: Mulheres de sucesso, essa é a definição. Muito seguras de si e de suas convicções. Apreciam homens capazes e que sabem o que querem da vida. Gostam de ter ao seu lado pessoas que fazem planos e que vão até o inferno para conquistá-los. Não há barreiras para uma capricorniana, tudo é possível. Ela pode tudo. Elas conseguem tudo que querem, simples. Preferem ouvir que são competentes do que ouvir um "eu te amo". O que pode trazer uma imagem errada de que são insensíveis, não são. Elas só são pé no chão e muito equilibradas. Mas muito cuidado, são mestres na arte de iludir. Capricornianas mentem muito bem para conseguir o que precisam. Teimosas, persistentes e de classe.Vai encarar esse mulherão?

  A mulher de Aquário: Insiste em ser livre. Não abre mão disso por nada e nem por ninguém. Querem experimentar, conhecer, viajar, mudar. Ela não é mulher de se apaixonar, mas é uma mulher que o fará se apaixonar. Impossível não cair de amores por ela. Misteriosas, meio frias, meio distantes. Evitam o amor pois sabem a dor que ele traz e não gostam de se sentir vulneráveis. É o tipo de amiga que se vê alguém chorando por amor acha patético, me poupe né? Mas não desanime, quando conquistadas as aquarianas são como o fogo, intensas e quentes. Amam com intensidade e demonstram com vigor. E por fim, elas não se surpreendem com pouco, na verdade não se surpreendem com nada. Fazer uma loucura? Só se for agora. Viajar pra China de bicicleta? To dentro. Pegar um carro e dirigir sem direção? Sempre.  

  A mulher de Peixes: Feminina e sonhadora. Gosta de ser mulher, de se sentir protegida, adora que abram a porta do carro, que puxem a cadeira para ela sentar, adoram receber flores e ouvir que são lindas. São extremamente meigas e carinhosas, mulheres à moda antiga. Piscianas adoram os prazeres que a vida tem para oferecer. Para ela, de nada adianta um homem bonito se ele não sabe apreciar o pôr-do-sol em sua companhia. Elas sabem que o mundo é cruel, mas preferem acreditar que pelo menos no seu mundinho tudo é perfeito e belo. Não vivem imaginando o futuro, preferem aproveitar o presente. O que não quer dizer que não sejam sonhadoras, são e muito. Se resguardam nos seus sonhos para evitar decepções com a vida real. Calmas, atenciosas, meigas e sensíveis. Não pisem no coração de uma pisciana, ele é puro demais e não merece isso.